Ce que disent les repères
L'Organisation mondiale de la santé recommande d'éviter les écrans avant 2 ans et, entre 2 et 4 ans, de limiter le temps passé assis devant un écran à une heure par jour au maximum : moins, c'est mieux. Pour les plus grands, il n'existe pas de chiffre magique : regardez surtout ce que l'écran remplace (sommeil, jeu, lecture, sport) et ce que l'enfant y fait.
Regarder avec lui
Un dessin animé regardé ensemble et commenté vaut mieux que le même dessin animé regardé seul. Posez des questions, faites le lien avec la vraie vie.
Des règles de famille
Il y a moins de disputes quand les règles sont connues à l'avance : les écrans après les devoirs, le téléphone qui dort au salon, pas de télévision allumée « pour rien ». Écrivez-les ensemble et affichez-les.
Remplacer, pas seulement retirer
Éteindre sans rien proposer provoque la colère. Prévoyez l'activité d'après : un jeu de société, un coloriage, une sortie, une activité de 15 minutes.
À essayer dès ce soir
- Prévenir 5 minutes avant : « après cet épisode, on éteint ».
- Mettre les téléphones de toute la famille à charger hors des chambres.
- Remplacer un épisode par un quiz en famille.
- Garder le repas sans télévision.
Ce qu'il vaut mieux éviter
- Faire de l'écran une récompense ou une punition systématique : il devient encore plus désirable.
- Laisser un écran dans la chambre la nuit.
- Imposer des règles que les adultes ne respectent pas.
Selon son âge
Pour aller plus loin avec KidsWay
Ces conseils éducatifs sont généraux et rédigés par l'équipe KidsWay pour accompagner le quotidien des familles. Ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un orthophoniste ou d'un psychologue : si quelque chose vous inquiète dans le développement ou le comportement de votre enfant, parlez-en à un professionnel.
